PILATES SUELO

En este método se realizan ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que a su vez, influyen en la elasticidad ligamentosa, más concretamente de la columna vertebral. Estos ejercicios se basan en un trabajo cuerpo-mente acompañado de una respiración profunda que conecta nuestro centro corporal. Esto hace que podamos gozar, disfrutar y sentir más profundamente la actividad física que realizamos.

Los resultados más importantes consisten en:
– Reforzar y tonificar la musculatura
– Mejorar la postura
– Aportar flexibilidad y estabilidad articular corporal
– Mejorar la concentración mental sobre los movimientos corporales
– Crear una figura más definida y estilizada

Nuestras clases son impartidas por fisioterapeutas formados en el método pilates .

Los grupos se forman con un mínimo de 4 personas hasta un máximo de 10, pudiendo ofrecer así, ejercicios adaptados a las necesidades de cada alumno, según su edad, forma física o patología.
Nuestras clases son impartidas también en embarazadas, ayudando a que los problemas de espalda provocados en el mismo no aparezcan o sean mínimos, y a que su recuperación postparto sea más rápida.
Utilizamos todos los implementos que corresponden al pilates suelo como son: aros, pesas, bandas elásticas, rulos, pelotas pequeñas y grandes.

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